Oplever du, at volden i familien stiger i julen? Få hjælp her

Børns reaktioner på vold er meget forskellige. Nogle børn bliver stressede og urolige. Andre reagerer ved at blive mere konfliktsøgende. Mens der også er børn, som bliver stille og trækker sig ind i sig selv. Læs mere om børns reaktioner på vold her.

Herunder har vi samlet en række råd til, hvordan du kan forsøge at skærme og hjælpe dit barn.

7 råd – sådan kan du hjælpe dit barn

1. Få så vidt muligt en fast struktur på jeres dage. Rutiner virker beroligende på mange børn.
2. Hvis din partner tillader dig at være alene med barnet, så træk dig væk sammen med barnet, når det er muligt. Gå en tur, leg udenfor, eller lav aktiviteter på barnets værelse. Når I er alene, kan dit barn bedre slappe af, og samtidig giver det dig en mulighed for at tale med barnet om det, der sker
3. Prøv at lave aktiviteter, som får barnet til at blive roligt. Det kan for eksempel være at bage, spille spil, se film, læse en bog, tegne eller lave kreative projekter
4. Vær så meget som muligt sammen med dit barn og gå efter at skabe så mange gode stunder, som du kan. Det giver dit barn kærlighed og omsorg og viser for barnet, at du er der for det
5. Berøring kan virke beroligende på nogle børn. Gælder det dit barn, så sørg for at nusse, give massage, holde i hånd og dele masser af knus og kys ud
6. Tal med dit barn om, at det er en svær situation lige nu, og at det er helt normalt, at man bliver bange og utryg. Fortæl barnet, at det ikke er barnets skyld, at der er meget råberi, skæld ud og skænderier for tiden, og sig til barnet, at du godt kan forstå de følelser, det har
7. Spørg dit barn, hvad der hjælper, når det bliver bange og ked af det. På den måde hjælper du dit barn med at finde frem til, hvordan barnet kan passe på sig selv. Måske dit barn fortæller, at det hjælper at gå op på værelset og spille computer eller at tage høretelefoner på. Støt dit barn i, at det er en god idé at gøre de ting, der kan hjælpe, hvis det ikke skaber konflikter i jeres hjem

Det kan være en god idé at bede din familie og venner om jævnligt at tjekke op på, hvordan det går, ved for eksempel at ringe eller skrive beskeder.

Det er vigtigt, at du laver en sikkerhedsplan. Det vil sige en plan for:

• Hvordan du forbereder dig på, at der kan komme en ny episode med vold
• Hvad du vil gøre, hvis du og dit barn igen bliver udsat for vold
• Hvordan du sammen med dit netværk får skabt så meget sikkerhed som muligt for dig og dit barn

Når du tænker din sikkerhedsplan igennem, kan du tage udgangspunkt i følgende råd:

• Sørg for, at du altid har din telefon inden for rækkevidde, og at den er opdateret og opladet
• Hvis en konflikt er under opsejling, så forsøg at glide af på den og træk dig fra situationen
• Hvis du er i en situation, hvor volden eskalerer, så prøv at komme væk fra køkken, badeværelse og lignende steder, hvor der kan være genstande, som kan bruges til at skade dig
• Tal (eller skriv) med en person, du stoler på, om hvordan det står til hjemme hos jer. Det kan være en nabo, et familiemedlem eller en ven. Aftal et bestemt sikkerhedsord eller en emoji, som hurtigt kan sendes til ham eller hende, som et signal om, at volden er på vej til at eskalere og vedkommende skal ringe 112. Har du en iPhone, så kan du ved at trykke på bestemte taster hurtigt foretage et nødopkald til alarmcentralen, og du kan også tilføje nødkontakter. Hvilke taster, du skal trykke på, kommer an på, hvilken model du har – læs mere om muligheden for nødopkald her

Når du udtænker din sikkerhedsplan, kan du overveje at bruge Dansk Stalking Centers app Skytsengel. App’en er designet til at hjælpe mennesker, der er udsat for stalking og forfølgelse, men den kan også bruges i din nuværende situation. Det er ikke en overfaldsalarm, men en mulighed for hurtigt og nemt at komme i kontakt med dit netværk og gemme dokumentation. Der er tre forskellige alarmer, du kan aktivere. Når de aktiveres, får de personer, du har valgt som hjælpere, automatisk besked via app’en.

Læs mere om de tre alarmer herunder:

• Rød alarm: Trykker du rød alarm, betyder det, at du føler dig truet eller er i risiko for fysiske overgreb. Når du aktiverer den røde alarm, får personerne i dit netværk besked om, at du er i fare, og at de skal kontakte alarmcentralen eller politiet. App’en vil også begynde at optage lyd på din telefon, som senere kan bruges til dokumentation af volden
• Gul alarm: Trykker du gul alarm, signalerer du, at du føler dig utryg men ikke truet. Den bruges i tilfælde, hvor du ønsker, at nogle fra dit netværk kommer forbi.
• Blå alarm: Denne alarm er for personer, der udsættes for stalking og forfølgelse uden for hjemmet. Den kan aktiveres, hvis du er på vej fra et sted til et andet og føler dig utryg undervejs. Det kan for eksempel være, at din partner er rasende og følger efter dig, fordi du går en tur. Eller det kan være, at du har besluttet at flygte fra hjemmet sammen med jeres barn, og din partner vil stoppe jer. Når du trykker blå alarm, får dit netværk en besked og kan derefter på et kort følge med i, hvor du bevæger dig hen. Når du er ankommet til destinationen og ikke længere har behov for hjælp, får netværket en ny besked om det.

Læs mere om app’en Skytsengel her.

Inden du downloader app’en er det en god idé at tænke igennem, om din partner vil opdage den. Måske din partner ofte kræver at se din telefon for at kunne følge med i, hvem du skriver med, eller hvad du laver på den. I et sådan tilfælde kan app’en udgøre en sikkerhedsrisiko for dig.

Det er vigtigt, at du reagerer, hvis du er bekymret for dit barns sikkerhed og trivsel. Du kan kontakte din kommunes familieafdeling, barnets læge eller et af landets krisecentre.

Er I i akut fysisk fare, skal du ringe 112.